本ブログへのご訪問ありがとうございます。 急に寒くなってきましたね。 腰痛がよくなった先週以来、朝の日課が増えました。 会社６時半につくと、まず５〜６分ストレッチ。そのあと、Youtubeでラジオ体操を流しながら体操をする。 トータル１０分程度の日課…