朝の日課

本ブログへのご訪問ありがとうございます。
急に寒くなってきましたね。

腰痛がよくなった先週以来、朝の日課が増えました。

会社６時半につくと、まず５〜６分ストレッチ。

そのあと、Youtubeでラジオ体操を流しながら体操をする。

トータル１０分程度の日課ですが、
整体の川口先生のアドバイスでもあるので、今後も続けていきます。

※私の腰の恩人「川口先生」のホームページ
http://kawaguchi-seitai.net/

家に帰ったら、子供の相手もしてあげたいし、奥様のお手伝いもしてあげたいので、
のんびりストレッチや体操というのは気持ち的に難しいので、会社の朝は絶好の時間帯ですね。

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